25. novembrī Apes kultūras centrā norisinājās projekta “Sudraba Akadēmija” pirmās apmācības “Garīgā labklājība/veselība, sociālās izolācijas un vientulības novēršana” jeb “Labbūtības ceļojums”, vienkopus pulcējot seniorus no Setomaa (Igaunija) un Smiltenes novada.
Apmācību vadītājas Kristīne Vilcāne un Lāsma Poļikeviča dalībniekiem sniedza gan praktiskus ieteikumus labbūtības stiprināšanai, gan iespēju pašiem izzināt un izjust dažādus rīkus, kas palīdz veidot ikdienas līdzsvaru, iedvesmu un savstarpējo saliedētību. Diena tika sadalīta divās tematiskās daļās.
1. daļā – saiknes veidošana, īss ieskats psihoemocionālās veselības teorijā un vientulības ietekmē uz to, noderīga statistika un atziņas no pētījumiem par paša atbalsta iespējām senioru vecumā, praktiska darbošanās – pasaka, kartītes un radoši uzdevumi ar plastilīnu, kas palīdzēja atvērties un satuvināties.
2. daļā – viegli ikdienā izmantojami rīki, apzinātības vingrinājumi, mūzikas un pateicības prakses, vizualizācija, savu “palīdzības kartīšu” izveide, apkopojot ikvienam noderīgākos rīkus, noslēguma aplis, lai dalītos sajūtās un iedvesmā turpmākajam.
Kā nākamā projekta aktivitāte plānota partneru tikšanās 4. decembrī Apē, savukārt turpmākās apmācības notiks jau janvārī Igaunijā.
Aktivitātes tiek īstenotas Igaunijas–Latvijas programmas projekta Nr. EE-LV00217 “Sudraba Akadēmija” ietvaros.
Sagatavoja: Attīstības un plānošanas nodaļa