Lai veicinātu Smiltenes novada iedzīvotāju izpratni par veselīga dzīvesveida nozīmi un ikdienas paradumu ietekmi uz veselību, 2026. gada 21. novembrī aicinām novadniekus piedalīties bezmaksas izglītojošās lekcijās Smiltenē, Raunā un Apē. Lekcijas sniegs iespēju iegūt noderīgas zināšanas par to, kā ar ikdienas izvēlēm rūpēties par savu veselību, uzlabot pašsajūtu un ilgtermiņā veicināt labāku dzīves kvalitāti.
Lekcijā “Izglītojošas lekcijas par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā” fizioterapeits Rihards Gailīts pievērsīsies regulāru kustību nozīmei veselības saglabāšanā un uzlabošanā. Tiks aplūkota fizisko aktivitāšu ietekme uz pašsajūtu, ķermeņa svara uzturēšanu, dzīves kvalitāti un veselības riska faktoru mazināšanu, kā arī aktīva dzīvesveida nozīme dažādos dzīves posmos.
Savukārt lekcijā “Izglītojošas lekcijas par veselīgu uzturu” uztura speciāliste Sāra Hanna Caune dalīsies zināšanās par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi ikdienā. Dalībnieki uzzinās vairāk par pārdomātu pārtikas produktu izvēli, sabalansētas ēdienkartes veidošanu un veselīgu ēšanas paradumu nostiprināšanu, kā arī uztura nozīmi hronisko slimību riska mazināšanā.
Abas lekcijas paredzētas ikvienam Smiltenes novada iedzīvotājam, kurš vēlas papildināt zināšanas un rast iedvesmu veselīgākam ikdienas dzīvesveidam.
Lekciju norises vietas un laiki:
Apes Amatu mājā
- 10.00–11.00 – lekcija par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā;
- 11.00–12.00 – lekcija par veselīgu uzturu.
Smiltenes novada Kultūras centra Kinozālē
- 12.30–13.30 – lekcija par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā;
- 13.30–14.30 – lekcija par veselīgu uzturu.
Raunas Kultūras centrā
- 14.30–15.30 – lekcija par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā;
- 15.30–16.30 – lekcija par veselīgu uzturu.
Katras lekcijas ilgums – 60 minūtes.
Aicinām Smiltenes novada iedzīvotājus izmantot iespēju papildināt savas zināšanas, uzdot jautājumus speciālistiem un uzzināt, kā nelielas, bet regulāras ikdienas izvēles var palīdzēt rūpēties par veselību!
Lekcijas tiek organizētas projekta “Veselību veicinoši pasākumi Smiltenes un Valkas novados”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/031, ietvaros.
